Фитнес-клуб Импульс

Написать тренеру

КЛУБНАЯ КАРТА ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ: безлимитное посещение клуба с 7:00 до 23:00, в выходные с 9:00 до 22:00 в любое удобное время (общая площадь клуба 1500 кв м). 2 полотенца при каждом посещении. электронный ключ-браслет который позволяет выбрать любой понравившийся свободный шкаф в раздевалке. посещение групповых программ в соответствии с расписанием групповых программ (силовые, танцевальные классы, степ-аэробика, йога, пилатес, стрейч, функциональные тренировки и многое другое). посещение тренажерного зала и функциональной зоны для тренировок. посещение кардио-зоны. 1 подарочная тренировка в тренажерном зале с инструктором. 1 гостевой визит для ваших близких или друзей. посещение Финской сауны. возможность замораживать карту до 30 дней за год (минимальный срок единовременной заморозки 5 дней). возможность использовать ящики для хранения ценных вещей. бесплатную двухуровневую парковку. бесплатный Wi-Fi. участие во внутриклубных мероприятиях.

Дополнительные бонусы

  • Доступ в тренировочную группу
  • Консультация с тренером
  • Скидки на другие продукты тренера
  • Бесплатный тренирочный ассистент

Примеры тренировок

Тренировка 1 - Базовый период

Сведение гантелей лежа

  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек

Отжимания на брусьях

  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек

Жим сидя в тренажере

  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек

Жим ногами

  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек

Жим штанги лежа на скамье с положительным наклоном

  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек

Скручивания в тренажере для пресса

  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек

Подтягивания

  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек

Тренировка 2 - Базовый период

Сведение гантелей лежа

  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек

Отжимания на брусьях

  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек

Жим сидя в тренажере

  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек

Жим ногами

  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек

Жим штанги лежа на скамье с положительным наклоном

  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек

Скручивания в тренажере для пресса

  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек

Подтягивания

  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек
  • 20 кгx18
    отдых 50 сек

Приобрести безлимитный доступ к тренировочному плану

Купить | 0 ₽

Как тренироваться по этой программе

01.
Регистрация и оплата

Выберите подходящий план по сложности и цели. Уточнить детали можно у тренера напрямую или на техфоруме

02.
Активируйте программу

В разделе "Готовые планы" активируйте данный план с определенной даты для добавления в календарь. Тренировки можно переносить по дням и корректировать сложность по желанию

03.
Приступите к тренировке

Выполним необходимую разминку, выполните все упражнения, следуя инструкциям в специальном приложении фитнес ассистента. Все данные будут записаны и сохранены для анализа прогресса

04.
Оцените достигнутые результаты

По завершении каждого тренинга, укажите уровень усталости и уровня нагрузки - последующие сессии будут адаптированы по уровню на основе вашего самочувствия. Повышайте свои рекорды по упражнениями и анализируйте статистику в едином дашборде

Установи приложение TrainWith.Pro, чтобы тренироваться по этой программе

Похожие программы

Maksim

Рейтинг: 6.2

2 тренировок
Поддержание формы Программа на ноги[Демо]
1231 ₽ ₽
945 оценок
Эффективная тренировка на увеличение массы мышц ног подразумевает сочетание тяжелых и легких упражнений. Многосуставные упражнения (приседания со штангой, жим ногами в тренажере) выполняются с большим весом и в количестве 5-7 повторов, а изолирующие на тренажерах (сведения и разведения ног, сгибания лежа, различные движения на икры) — с умеренным весом и в 10-15 повторов.
  • 3

  • 2 нед..

Купить
Анастасия

Рейтинг: 2.8

20 тренировок
Восстановление Программа 1[ДЕМО]
2500 ₽ ₽
364 оценок
Идейные соображения высшего порядка, а также дальнейшее развитие различных форм деятельности играет важную роль в формировании дальнейших направлений развития. Повседневная практика показывает, что рамки и место обучения кадров требуют от нас анализа позиций, занимаемых участниками в отношении поставленных задач. Задача организации, в особенности же сложившаяся структура организации влечет за собой процесс внедрения и модернизации позиций, занимаемых участниками в отношении поставленных задач. Значимость этих проблем настолько очевидна, что реализация намеченных плановых заданий в значительной
  • 6

  • 5 нед..

Купить

Тренерам

Платформа поможет вам привлечь вам новым клиентов, зарабатывать больше и улучшить удовлетворенность клиентов вашими услугами!

Клубам / Студиям

Сервис поможет увеличить средний чек с клиентов, увеличить продажи дополнительных услуг и рентабельность бизнеса. Сохраните текущих и привлеките новых потенциальных клиентов в свою базу!

Мы используем файлы-cookie. Прочитайте политику конфиденциальности чтобы узнать больше.