Урал Ханафин 
Адаптивная программа оздоровления спины начального уровня ,позволяющая стабилизировать острую фазу и выйти в рабочий режим зала или на более прогрессивные варианты самостоятельных тренировок. При работе в домашних условиях используются специальные эспандеры и манжеты.
Дополнительные бонусы
-
Доступ в тренировочную группу
-
Консультация с тренером
-
Скидки на другие продукты тренера
-
Бесплатный тренирочный ассистент
Примеры тренировок
Тренировка 1 - Базовый период / Круговая
АОК Пресс лежа на полу
-
15 повт.отдых 40 сек
АОК Кошка-собака
-
15 повт.отдых 40 сек
АОК Разноименные махи
-
15 повт.отдых 40 сек
Тренировка 2 - Базовый период / Круговая
АОК Пресс лежа на полу
-
15 повт.отдых 40 сек
АОК Кошка-собака
-
15 повт.отдых 40 сек
АОК Разноименные махи
-
15 повт.отдых 40 сек
Приобрести безлимитный доступ к тренировочному плану
Купить | 3000 рубКак тренироваться по этой программе
01.
Регистрация и оплата
Выберите подходящий план по сложности и цели. Уточнить детали можно у тренера напрямую или на техфоруме
02.
Активируйте программу
В разделе "Готовые планы" активируйте данный план с определенной даты для добавления в календарь. Тренировки можно переносить по дням и корректировать сложность по желанию
03.
Приступите к тренировке
Выполним необходимую разминку, выполните все упражнения, следуя инструкциям в специальном приложении фитнес ассистента. Все данные будут записаны и сохранены для анализа прогресса
04.
Оцените достигнутые результаты
По завершении каждого тренинга, укажите уровень усталости и уровня нагрузки - последующие сессии будут адаптированы по уровню на основе вашего самочувствия. Повышайте свои рекорды по упражнениями и анализируйте статистику в едином дашборде
Установи приложение TrainWith.Pro, чтобы тренироваться по этой программе
Похожие программы
-
6
-
12 нед..
-
-
Тренерам
Платформа поможет вам привлечь вам новым клиентов, зарабатывать больше и улучшить удовлетворенность клиентов вашими услугами!
Клубам / Студиям
Сервис поможет увеличить средний чек с клиентов, увеличить продажи дополнительных услуг и рентабельность бизнеса. Сохраните текущих и привлеките новых потенциальных клиентов в свою базу!
Адаптивная программа здоровая спина
Анкета
Выберите способ оплаты
