Андрей Муратов 
Позвольте себе выглядеть красиво. В ваших силах привести себя в идеальную форму с продуманным планом тренировок для домашних условий.
Дополнительные бонусы
-
Доступ в тренировочную группу
-
Консультация с тренером
-
Скидки на другие продукты тренера
-
Бесплатный тренирочный ассистент
Примеры тренировок
Тренировка 1 - Базовый период / Круговая
Прыжки со скакалкой
-
30 секотдых 10 сек
Отжимания от платформы
-
10 повт.отдых 10 сек
Берпи (бурпи, burpee), плиометрическое упражнение
-
5 повт.отдых 50 сек
Тренировка 2 - Базовый период / Обычная
Выпрыгивания из полуприседа
-
20 повт.отдых 30 сек
-
25 повт.отдых 30 сек
-
30 повт.отдых 30 сек
Тяга гантелей в наклоне
-
10 кгx10отдых 20 сек
-
10 кгx12отдых 50 сек
-
10 кгx14отдых 50 сек
Махи назад согнутой ногой
-
15 повт.отдых 30 сек
-
20 повт.отдых 30 сек
-
25 повт.отдых 30 сек
Приобрести безлимитный доступ к тренировочному плану
Купить | 200 рубКак тренироваться по этой программе
01.
Регистрация и оплата
Выберите подходящий план по сложности и цели. Уточнить детали можно у тренера напрямую или на техфоруме
02.
Активируйте программу
В разделе "Готовые планы" активируйте данный план с определенной даты для добавления в календарь. Тренировки можно переносить по дням и корректировать сложность по желанию
03.
Приступите к тренировке
Выполним необходимую разминку, выполните все упражнения, следуя инструкциям в специальном приложении фитнес ассистента. Все данные будут записаны и сохранены для анализа прогресса
04.
Оцените достигнутые результаты
По завершении каждого тренинга, укажите уровень усталости и уровня нагрузки - последующие сессии будут адаптированы по уровню на основе вашего самочувствия. Повышайте свои рекорды по упражнениями и анализируйте статистику в едином дашборде
Установи приложение TrainWith.Pro, чтобы тренироваться по этой программе
Тренерам
Платформа поможет вам привлечь вам новым клиентов, зарабатывать больше и улучшить удовлетворенность клиентов вашими услугами!
Клубам / Студиям
Сервис поможет увеличить средний чек с клиентов, увеличить продажи дополнительных услуг и рентабельность бизнеса. Сохраните текущих и привлеките новых потенциальных клиентов в свою базу!
(ПРОМО) Программа на похудение для девушек дома
Анкета
Выберите способ оплаты
