Андрей Муратов 
Вы добьетесь снижения веса при этом оставаясь энергичными за 6-8 недель с 30 минутными тренировками дома каждый день.
Дополнительные бонусы
-
Доступ в тренировочную группу
-
Консультация с тренером
-
Скидки на другие продукты тренера
-
Бесплатный тренирочный ассистент
Примеры тренировок
Тренировка 1 - Базовый период / Обычная
Отжимания от высокой опоры с широкой постановкой рук
-
18 повт.отдых 50 сек
-
18 повт.отдых 50 сек
Отжимания со средней постановкой рук
-
18 повт.отдых 50 сек
-
18 повт.отдых 50 сек
Перенос веса с руки на руку в упоре лежа
-
18 повт.отдых 50 сек
-
18 повт.отдых 50 сек
-
10 повт.отдых 50 сек
Тренировка 2 - Базовый период / Обычная
Отжимания от высокой опоры с широкой постановкой рук
-
18 повт.отдых 46 сек
-
18 повт.отдых 46 сек
Отжимания со средней постановкой рук
-
18 повт.отдых 46 сек
-
18 повт.отдых 46 сек
Перенос веса с руки на руку в упоре лежа
-
18 повт.отдых 46 сек
-
18 повт.отдых 46 сек
-
10 повт.отдых 46 сек
Приобрести безлимитный доступ к тренировочному плану
Купить | 200 рубКак тренироваться по этой программе
01.
Регистрация и оплата
Выберите подходящий план по сложности и цели. Уточнить детали можно у тренера напрямую или на техфоруме
02.
Активируйте программу
В разделе "Готовые планы" активируйте данный план с определенной даты для добавления в календарь. Тренировки можно переносить по дням и корректировать сложность по желанию
03.
Приступите к тренировке
Выполним необходимую разминку, выполните все упражнения, следуя инструкциям в специальном приложении фитнес ассистента. Все данные будут записаны и сохранены для анализа прогресса
04.
Оцените достигнутые результаты
По завершении каждого тренинга, укажите уровень усталости и уровня нагрузки - последующие сессии будут адаптированы по уровню на основе вашего самочувствия. Повышайте свои рекорды по упражнениями и анализируйте статистику в едином дашборде
Установи приложение TrainWith.Pro, чтобы тренироваться по этой программе
Похожие программы
-
6
-
4 нед..
-
-
-
5
-
2 нед..
-
-
Тренерам
Платформа поможет вам привлечь вам новым клиентов, зарабатывать больше и улучшить удовлетворенность клиентов вашими услугами!
Клубам / Студиям
Сервис поможет увеличить средний чек с клиентов, увеличить продажи дополнительных услуг и рентабельность бизнеса. Сохраните текущих и привлеките новых потенциальных клиентов в свою базу!
(Промо) Программа на жиросжигание женщинам
Анкета
Выберите способ оплаты
