Евгений Аввакумов
Многие девушки хотят обрести упругие мышцы, но либо отодвигают занятия на потом, либо все делают неправильно. Они записываются в спортзал в ожидании через пару недель получить видимые результаты, но проходит время, а ничего не меняется. Если заниматься бессистемно, тренировать все подряд и в то же время ни на чем не акцентировать внимания. Мы дадим вам четкие рекомендации, как и что нужно делать в спортзале, а также чем питаться, чтобы получить упругие мышцы, делающие вашу фигуру идеальной.
Smith Machine Squat
Kettlebell Curtsy Lunge
Romanian Deadlift
Butterfly
Seated Cable Rows
Incline Dumbbell Press
Please check your E-mail. We have sent you an email with instenctions.
Не знаете с чего начать?
Подпишитесь на нас в социальных сетях и получите все необходимые инструкции.