Станислав Солодов

Написать тренеру

Функциональные тренировки с минимальным оборудованием для быстрого снижения веса

Дополнительные бонусы

  • Доступ в тренировочную группу
  • Консультация с тренером
  • Скидки на другие продукты тренера
  • Бесплатный тренирочный ассистент

Примеры тренировок

Тренировка 1 - Базовый период / Обычная

Приседания без отягощения

  • 1 повт.60 сек
    отдых 0 сек

Разноуровневые отжимания

  • 1 повт.60 сек
    отдых 0 сек

Берпи (бурпи, burpee), плиометрическое упражнение

  • 45 сек
    отдых 50 сек

Тренировка 2 - Базовый период / Обычная

Прыжки со скакалкой

  • 300 сек
    отдых 50 сек

Боковые выпады на босу

  • 300 сек
    отдых 50 сек

Отжимания от пола с использованием петли

  • 45 сек
    отдых 50 сек

Приобрести безлимитный доступ к тренировочному плану

Купить | 800 руб

Как тренироваться по этой программе

01.
Регистрация и оплата

Выберите подходящий план по сложности и цели. Уточнить детали можно у тренера напрямую или на техфоруме

02.
Активируйте программу

В разделе "Готовые планы" активируйте данный план с определенной даты для добавления в календарь. Тренировки можно переносить по дням и корректировать сложность по желанию

03.
Приступите к тренировке

Выполним необходимую разминку, выполните все упражнения, следуя инструкциям в специальном приложении фитнес ассистента. Все данные будут записаны и сохранены для анализа прогресса

04.
Оцените достигнутые результаты

По завершении каждого тренинга, укажите уровень усталости и уровня нагрузки - последующие сессии будут адаптированы по уровню на основе вашего самочувствия. Повышайте свои рекорды по упражнениями и анализируйте статистику в едином дашборде

Установи приложение TrainWith.Pro, чтобы тренироваться по этой программе

Похожие программы

Валерий

Рейтинг: 4.5

6 тренировок
Поддержание формы Тренировки в домашних условиях на 1 неделю
50 грн
7 оценок
Ознакомительная тестовая неделя для поддержания формы и похудения с ежедневными тренировками
  • 5

  • 1 нед..

Купить

Тренерам

Платформа поможет вам привлечь вам новым клиентов, зарабатывать больше и улучшить удовлетворенность клиентов вашими услугами!

Клубам / Студиям

Сервис поможет увеличить средний чек с клиентов, увеличить продажи дополнительных услуг и рентабельность бизнеса. Сохраните текущих и привлеките новых потенциальных клиентов в свою базу!

Мы используем файлы-cookie. Прочитайте политику конфиденциальности чтобы узнать больше.