• Активность на сайте:

  • Средняя оценка:

    4.6

  • Среднее время ответа:

    5 мин

  • Паспорт проверен:

  • Сертификация

  • Проф. образование

Дипломы и сертификаты

+ Смотреть все

О тренере

Приветствую тебя, друг мой! Меня зовут Самир Гюлалиев (TRENERSAM ) - и Я Твой Лучший Фитнес-Тренер! Хочешь стать лучшей версией себя? 💪🏻

Ты обратился по адресу, друг мой. Вместе мы добьемся необходимого результата и Ты станешь круче, сильнее, выносливее, обретёшь крепкое здоровье и супер красоту!

"ТОЛЬКО ТОТ, КТО ОБЛАДАЕТ ЖЕЛЕЗНОЙ ВОЛЕЙ, СМОЖЕТ ДОСТИЧЬ ЛЮБЫХ ВЫСОТ И ОБРЕСТИ КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ, СИЛУ И КРАСОТУ!"

Самир Гюлалиев (c)

Виды спорта:
  • Фитнес
  • Бодибилдинг
  • Кроссфит
  • Воркаут
  • TRX
  • Стретчинг
Специализации:
  • Сила и красота
  • Силовые виды спорта
  • Снижение веса и тонус
Показать ещё Скрыть
Способ оплаты:
  • Сбербанк, Тинькофф, Яндекс Деньги

Видео-приглашение от тренера

Мои услуги

Дистанционный тренинг

Минимум

Доступ в Фитнес-Чат Gym Mafia

Доступ в фитнес-чат Gym Mafia.
  • Доступ в фитнес-чат Gym Mafia
  • Общение, мотивация
  • Рецепты питания

500 руб /1 месяц

Оптимум

Индивидуальная программа Тренировок

Индивидуальный план Тренировок на месяц
  • Индивидуальная программа тренировок
  • Доступ в Фитнес-Чат Gym Mafia
  • Психологическая поддержка
  • Мотивация
  • Обратная связь с тренером

3000 руб /1 месяц

Премиум

Онлайн-Сопровождение

Полное онлайн-сопровождение с доведением до результата под ключ.
  • Индивидуальная программа тренировок на месяц
  • Индивидуальный план питания для набора мышечной массы
  • Индивидуальный план питания для сброса лишнего веса
  • Расчёт норм КБЖУ
  • Доступ в приложение TrainWith.Pro
  • Доступ в Фитнес-Чат Gym Mafia
  • Обратная связь с тренером
  • Психологическая поддержка
  • Мотивация

5750 руб /1 месяц

Дополнительные услуги

Сопровождение

Персональные тренировки: Абонемент на месяц

Персональный тренинг под моим руководством в тренажерном зале, на улице, дома в течение одного месяца.

20000 руб /1 месяц

Другое

Персональные тренировки: Единоразовая тренировка

Единоразовая персональная тренировка под моим руководством в тренажерном зале, на улице, дома.

2500 руб /Разовая оплата

Программа питания

Сбросить лишний вес

Индивидуальный план питания для быстрого и эффективного избавления от лишнего веса.

3000 руб /1 месяц

Программа питания

Набрать мышечную массу

Индивидуальный план питания для быстрого и эффективного набора мышечной массы.

3000 руб /1 месяц

Готовые планы

Достижения

1998

Каратэ

Первенство по каратэ

Фитнес

2020

Набор массы на 7 кг за 1 месяц

Арсен Утегенов

Фитнес

2019

Похудела на 20 кг за 6 месяцев

Гюзель Ахметова

Фитнес

2019

Похудела на 9 кг за 1,5 месяца

Мария Шкердина

Фитнес

2014

Похудела на 20 кг за 6 месяцев

Оксана Гюлалиева

Образование

Ассоциация Профессионалов Фитнеса

Персональный Фитнес-Тренер

с февраль-2018 по сентябрь-2018

Ассоциация Профессионалов Фитнеса

Personal Fitness Trainer

с февраль-2018 по сентябрь-2018


Персональный Фитнес-Тренер

Ассоциация Профессионалов Фитнеса

август 2018

Профессионал по биомеханике


Профессионал по биомеханике

Алексей Мирко

март 2020

Онлайн-Сопровождение


Специалист «Академии Trainero»

Григорий Мелехов

июль 2020

Отзывы клиентов

Самир Гюлалиев

Хочу поделиться с вами собственным примером, собственной трансформацией. Спортом я начал заниматься с детства, за что огромное спасибо моему папе.

Я занимался разными видами спорта: самбо, каратэ, акробатика, борьба. В школьные годы папа отвел меня в школу Ушу Саньда, этим направлением я занимался 5 лет.

Еще 2 года я занимался греблей на байдарках. После того как я поступил в Университет, я забросил спорт, все свое время уделил учебе и освению IT-профессии.

Но когда у меня заболела спина на 5 курсе, я понял, что нужно снова возобновлять тренировки. Я возобновил свои тренировки в армии.

После возвращения с армии я плотно стал изучать фитнес, 2 года занимался калистеникой (воркаутом). На тот момент у меня вес был 65 кг.

Я очень хотел набрать мышечную массу, долгое время у меня не получалось.Но я не сдавался, перечитал много литературы по питанию и бодибилдингу.

Исправив все ошибки по питанию в тренировочном процессе, мой результат не заставил себя ждать. За 3 года я набрал 25 кг.

Арсен Утегенов

Я занимаюсь спортом с детства. В основном баскетбол, мма и хоккей. Из-за моей структуры тела и постоянной активности, я всегда был худым и тощим.

При росте 175см мой вес был всего 55 кг. После я начала заниматься в зале, от чего набрал вес до 61. К сожалению я в тот момент перестал прогрессировать.

Я решил заниматься с тренером, чтобы у меня был контроль на тренировках и выполнение упражнений было правильным.

В этом мне помог Самир. Он не только составил мне программу тренировок, но так же составил рацион питания. После этого я заметно набрал мышечную массу и понял все свои ошибки.

В тот момент я с 63 кг набрал до 68.9 кг ( мои последние показатели). Я хожу на тренировки 3 раза в неделю и времени хватает на все.

Я учусь, работаю и тренируюсь. После решения заниматься спортом с тренером я понял, что много времени уходило в пустую, лёжа на диване или за компом, я отказался всего этого.

Могу посоветовать одно, менять образ жизни важно ☝️, а в какую сторону решать вам.

Мильда Есауленко

Решила привести себя в форму после двух родов и пятилетнего декретного отпуска. Купила абонемент в зал, пришла тренироваться к Самиру , так как мне его рекомендовали как профессионала.

Занималась под чутким руководством Самира год и из дрища превратилась в спортивную девушку, нарастив 5 кг мышечной массы без жира.

Мой тренер подготовил для меня эффективную персональную программу тренировок, расписал программу питания по калориям и помог сделать эффективным мое пребывание в зале.

Сейчас мы занимаемся дистанционно, у него всегда под контролем мои показатели и он регулярно на связи.

Анастасия Скоробогатова

В один из таких дней пересекаюсь взглядом с тренером. Улыбнулись друг другу и продолжили работать. Он с вечно улыбающейся красивой подопечной и я, на тренажёре пыхтя и про себя ругая, что все мне не нравится.

Через какое то время снова пересеклись, но на этот раз внимание было обращение ко мне и был задан вопрос, к которому я была готова, как мне казалось.

"Девушка, а вы уверены в том, что делаете?" Отвечаю что да и начинается наш долгий разговор после которого мне было так хорошо, как не от какой тренировки.

Договариваемся о пробного занятии. Занимаемся, разговариваем. После понимаю, что это именно тот человек, которому я доверю свое самочувствие, внешность и с кем я хочу проводить свою работу! Только благодаря Самиру я смогла преодолеть свои внутренние страхи и преграды.

Он не только квалифицированный тренер, но и замечательный человек! Прийти с плохим настроением, уйти с настроем, уверенностью и чувством, что я все смогу! За 2,5 месяца правильного питания и правильно поставленных

Оксана Гюлалиева

Зачем и для чего нужны тренировки с тренером?🤔 Я давно уже хожу в тренажёрный зал и всегда тренируюсь с персональным тренером.

Даже сейчас, по прошествии долгого тренировочного времени я нуждаюсь в помощнике. 🖊️ Тренер поставит вам технику выполнения упражнений.

Для чего это нужно? Ну самое главное это ваше здоровье. Думаю для этого все таки большинство людей ходит в зал, правильно выполняя упражнения, вы не травмируетесь.

🖊️Без тренера вы, возможно, работаете не в полную силу, но с тренером, я уверена вы сможете полностью выложиться на тренировке.

🖊️Для людей со слабой мотивацией (а таких ооооочень много) нужна жёсткая рука тренера, чтобы ходить тренироваться регулярно.

🖊️Ну и самое главное конечно, это то, что мой тренер Самир Гюлалиев профессионал своего дела. С глубокими знаниями анатомии, физиологии и биомеханики движений.

Такому человеку я доверяю уже много лет свое здоровье, и вот, результат на лицо. ❗Минус 21 килограмм, постоянная мотивация, и желание двигаться вперёд!

Дорогой друг, вы еще не нашли желаемого? Свяжитесь со мной!

Связаться со мной
Мы используем файлы-cookie. Прочитайте политику конфиденциальности чтобы узнать больше.